语音+AI：我的零成本日记方案

远舟笔记·第9篇

灵感转瞬即逝，日记三天打鱼。现在我靠一张嘴，每天10秒捕捉，晚上自动出一篇日记。

开头

你有没有这样过——

走在路上突然冒出一个灵感，觉得可以写成一篇文章、解决一个问题。心想"等会儿记下来"，走到办公室，打开 Obsidian，想不起来了。

一天过完了，回想今天做了什么——好像做了很多，又好像什么都没做。想复盘，但无从下手。

这两件事反复发生，根子不是不自律——是记录的门槛太高了。

一、打字要1分钟，说话只要10秒

打字需要停下来、坐下来、集中注意力。几句话的灵感，还没打开 App 就已经忘了。

语音不同。掏出手机、打开 AI App、说几句。10 秒搞定。

我现在用 DeepSeek App，语音输入说几句，AI 自动帮我整理。

二、关键一步：让 AI 认识你的习惯

要让 AI 按你的方式来，不是每次重复说"帮我记一下"。一次性发一段提示词，之后直接说内容就行。

下面这段提示词，发一次就够了，之后你只管开口说：

我会不定时给你发语音，自动判断场景来处理：

**#灵感** — 点子、选题、解法
- 整理通顺保留原意
- 有行动点列「后续行动」
- 可成文的加「可展开方向」

**#工作** — 会议、待办、反思、沟通
- 去口语化保留关键信息
- 待办单独列出
- 结论/决策加粗

**#生活** — 感悟、育儿、心情、琐事
- 保留生活气息
- 值得记住的加「✨值得记住」
- 不评价不升华只整理

每条不超过200字，直接说内容即可。

一天结束时，我会说"总结日记"，请把当天所有语音汇总为：

**日期：** xxxx年xx月xx日

**今日待办**
已完成：[已完成的事项]
未完成：[未完成的事项]

**我的生活**
[生活日常、家庭、育儿等]

**今日记录**
[工作要点、会议、项目进展等]

**复盘**
[今天的感受、做得好的、需要改进的]

要求：仅整理通顺保留原话，语气温暖，侧重积极面同时诚实面对不足，建议具体可行。

之后我说"今天带娃去公园了，他会走了"——AI 知道这是生活，打 #生活标签。说一句灵感——AI 知道该打标签、列行动点、标注可展开方向。